Wszystko na twojej głowie: gotowanie, zakupy, rachunki, dzieci, mąż i tysiące spraw do załatwienia. Jesteś przemęczona i psychicznie wyczerpana. Mimo, że żyjesz na pełnych obrotach jesteś jednocześnie „zasiedziała „ bo nie masz czasu dla siebie i uprawianie jakiegokolowiek sportu...
Większość czasu zajmuje Ci praca, w dodatku żyjesz w dużym napięciu i wiecznym pośpiechu, bo wszystko jest “na wczoraj”. Typowe objawy przepracowania? Częste bóle głowy i brzucha, kłopoty z żołądkiem. Pod wpływem złego odżywiania a w twoim przypadku przede wszystkim stresu zostaje zaburzona RÓWNOWAGA KWASOWO - ZASADOWA organizmu.
Przekąska to mały posiłek, powinna zatem dostarczać cennych składników odżywczych, a nie zaśmiecać organizm dziecka. Dlatego zadbaj aby przekąski: pochodziły z różnych grup produktów spożywczych: owoców, mlecznych, warzyw, zbożowych np. twarożek z bananem czy mus owocowy polany jogurtem naturalnym
Zadbany wygląd, witalność i troska o zdrowie nie są wyłącznym przywilejem kobiet, a mimo to ciągle zbyt mało mężczyzn dba o prawidłową dietę, kontrole u lekarz, kondycję... Dla wielu Panów „przesadne” dbanie o siebie jest niemęskie i zbyt czasochłonne. Przedstawiciele płci męskiej często nie pamiętają, że mocne i zdrowe paznokcie, gładka skóra i lśniące włosy to nie tylko doskonały wabik na kobiety, ale ...
Dlaczego tkanka tłuszczowa odkłada się na brzuchu, biodrach, udach i pośladkach? Należy pamiętać, że tłuszcz jest bardzo istotnym składnikiem naszego organizmu. Jest materiałem budulcowym, np. komórki tłuszczowe zajmują ponad połowę komórek mózgu. Jest on niezbędny do przyswajania różnych witamin, osłania narządy wewnętrzne przed uszkodzeniami...
Odkryj SetPoint
Zapisz się na newsletter SetPoint Twój Dietetyk!
